GINNASTICA MISTA
Adatto ad ogni età con piccoli accorgimenti, prevede riscaldamento, parte aerobica esercizi a terra o in piedi, a corpo libero o con piccoli attrezzi, stretching.
POSTURAL PILATES E GINNASTICA POSTURALE
Adatto a tutti, sportivi e non, che vogliono conoscere meglio il proprio corpo e sfruttarne al meglio le possibilità attraverso la ricerca del benessere mente e corpo.
TONIFICAZIONE
Corso di tonificazione basato sull’utilizzo di piccoli attrezzi (palline, pesetti, step, elastici, ecc….) ed esercizi a corpo libero. Lavoro a media intensità.